BMI=22維持生活（途中経過）

メタボの再検診まで１週間を切った。１月の人間ドックから、半年、BMI=27から２２までの減量と、この１ヶ月間の維持。後の問題は、食事の塩分と、アルコール摂取量で、血圧への影響。この１週間は、塩分の濃いものは避け、アルコールは飲まず。ストレスを溜めないようにすることだが、これは、外圧なんで、無理そうだ。とりあえず、６月からのBMI=22維持生活の記録は、下画像。
上グラフに依ると、標準体重６１Kグラム当たりで、ほぼ横ばいだが、まだ、１日当たり、１０グラム程度の減量になっている。６月からは、朝起きたときの体重と体脂肪率も計っている。まあ、後は、再検診で、健康的な結果出ることを後は、祈るだけ(^^;。