BMI=22維持生活(途中経過)
メタボの再検診まで1週間を切った。1月の人間ドックから、半年、BMI=27から22までの減量と、この1ヶ月間の維持。後の問題は、食事の塩分と、アルコール摂取量で、血圧への影響。この1週間は、塩分の濃いものは避け、アルコールは飲まず。ストレスを溜めないようにすることだが、これは、外圧なんで、無理そうだ。とりあえず、6月からのBMI=22維持生活の記録は、下画像。
上グラフに依ると、標準体重61Kグラム当たりで、ほぼ横ばいだが、まだ、1日当たり、10グラム程度の減量になっている。6月からは、朝起きたときの体重と体脂肪率も計っている。まあ、後は、再検診で、健康的な結果出ることを後は、祈るだけ(^^;。
上グラフに依ると、標準体重61Kグラム当たりで、ほぼ横ばいだが、まだ、1日当たり、10グラム程度の減量になっている。6月からは、朝起きたときの体重と体脂肪率も計っている。まあ、後は、再検診で、健康的な結果出ることを後は、祈るだけ(^^;。
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