歯の磨き方って

歯並びも悪く、歯周ポケットが大分あって、そのため、月に1度、歯医者へ、歯と歯茎のメンテに行くのですが、その都度、歯石が溜まらないように歯を磨くようにいわれる。最近は、電動歯ブラシを使ってるのだが、どれが良いのか。幾つかつかってみたのでですが、音波振動よりは、超音波振動の方が、磨いた後のつるつる感が大分違うように感じています。今までに、ブラウンの回転ブラシ、TORAYのウルティマ超音波、ブラウンのソニックコンプリートと試しましたが、結局、超音波式に戻そうと考えています。
あと、これとは別に、歯と歯茎の境界を、柿渋のポリフェノールから作った液薬を、専用の柔らかい小形ブラシで、左右に振動させながら塗るようにと言われたのですが、なかなか、奥の歯は、鏡で見ないと見えないし、歯ブラシが届かないので、自力でやるのは、何とも困難に感じています。このような場合、どうすれば、容易にできるかなどと、助言いただけるとうれしい。