日常: 2009年5月アーカイブ

今日は。職場の飲み会であった。どのくらい食えるか、減量との調整が、難しい。

会社帰り、アキバを徘徊。今日は、ドンキホーテに行ったら、外科用使い捨てマスクが、箱売りしていたので、とりあえず、ゲット。１人２箱までと。１箱５０枚入りで、９８０円でした。これは、ウイルスにも有効なのかしら？ 職場のお達しで、「通勤中は、マスクを付けることを心がける」になったので、これで、ストック補充。

あと、帰り道、地下鉄のトイレ付近では、、、、

弟から教えてもらったのだが、インフルエンザ（ノロウィルスも含めて）の消毒には、アルコール系消毒薬は効き目が薄すく、塩素系が良いとのことだ。そこで、手に優しい塩素系の消毒薬もあるあしく、「JiAREX（次亜塩素酸水）500ml 50ppm (株式会社グレー販売)」当たりが良いとのこと。これから、試そうと思い、忘れないように、ここにメモしておきます。そういえば、次亜塩素酸水って、確か、塩素を溶かした水溶液のことだよね。昔の水道水？

何とも、TVニュースを見ていたら、とうとう、東京や神奈川県で、感染者が発見されたようだ。毎朝、体重の他、熱も計るか(^^;。

なんで、植木のカーネーションで発生するのか？　やはり、薬剤処理されたカーネーションだったのか？　母の日用に５月４日に購入したものだが、今や、、、、

５月４日時点

５月１７日時点

今日は、５月の業績対策休日。今日は、東京ビックサイトまで、展示会「DSE2009」などを見学。

会場では、知人に会えた。ブースで説明員をしていた。業績対策休日で、管理職が対応ということらしい。あと、めぼしい展示は、、、、

水虫は、文明病。靴を履くいじょう、必ず、発生するものらしい。とりあえず、今までに、効いた対策は、足のにおい対策も含めて、銀イオン系の抗菌スプレーや、銀イオン系で抗菌コーティングされた靴中敷を使うと、再発、まだ起きてない。あと、スプレーだと定期的に吹き付けつ必要があるので、１０円玉（銅）や、薄い銀板（ハンズで買って）を、中敷の間に１つれておく程度でも良い感じ。ただし、銅はさびると緑青になるので、銀の方がお薦め。注意は、飛行機に乗るときは、はずさないと、金属探知機に反応するので、はずしておく必要がある。忘れずに。

何とか、減量は、ＧＷ（連休）を乗り切った。体重が増えるのではと、危機感を持っていたが、なんとか。

あと、正味二ヶ月（次回の検診まで）で、標準体重へ戻り、維持するところまで、頑張るということ。今日から、夕食後直後の体重が、64Ｋグラムだいに突入した。今朝、朝飯前は、64.3Ｋグラムだったので、目標体重（63Ｋグラム）は、目と鼻の先ぐらいになっているようだ。毎日、１万歩以上のウォークも達成できている。とりあえず、このまま、突き進もう。BMI=22では、標準は62Kグラム弱になるが、食事後の体重で、63Ｋグラムで、まあ、よしとするか。減量は、運動が１で、食事が２という割合で行うということなので、運動がだいたい200Ｋカロリ強で、食事が、多分、おおよそ500Ｋカロリ弱、計700Ｋカロリ（１日）の減量。

 

今日、封書で、確定拠出年金の運用状況が届いた。何とも、今、見たくないもの１つだが、まあ、見てみると、やっぱり、評価損益は、赤字だったが、金額としては、数万円で、全体額の-１．２％程度だったので、予想よりは、ひどいことになっていなかったようだ。まあ、年金資金なので、今年中には、黒字に転じて欲しい。