日常: 2009年4月アーカイブ

標準体重に近くなるにつれ、本当に、同じペースで、減量が続くかなど、だんだん、緊張感が、出てくる。

今と同じペースなら、5月12日に、65Kグラムで、5月31日には、今回の目標の63Kグラムになる見通し。しかし、もうそろそろ、目標体重を達成して後、体重を維持する食生活を考えないといけない時期だ。どうしようか、難しい（＾＾；。

 

今日は、今年度から始まった会社の業績改善対策の月１回の最初の休日。今現在、午前中、１日１万歩の散歩中で、アキバにいます。ちょっと、カフェで、ＥＣＯしてから、また、ウォーク再開。まあ、休みになって、１円でも、市場へお金が流れれば、通貨流動性理論によれば、大分、大きなお金が動くということは、中学校の社会レベルの知識だったが、今は、違うのかしら？

 

唐突な感じで、豚インフルエンザの話題が、メディアを騒がせているが、そうでも無いだろう。豚は、人間の皮膚を培養したり、抗体反応が起きにくいなど、共通点もあるので、十分、病気の媒体になる可能性は高いものだ。結局、人間は、家畜など、一緒に住んでいる動物の健康にも、気をつけることが重要だ。

給料が、一律５％減額、、、、引かれる金額が変わらないのて、手取りに直撃です(;_;。税金は、年収が減額された分、源泉徴収が返ってくるのかどうか。

今日、職場で、新人配属があった。今年は、中途採用（正確には違うのかな？）の方も含まれていて、人材オープンな時代になったものだと、実感。

今日の夜の体重が、６５Kグラムだいになった。目標値（６３Ｋグラム）に大分、近くなったように感じてきた。

現時点まで減量のテンポ（回帰直線）からは、まず、６５Ｋグラムジャスト（体脂肪率１７％）になるのは、５月２０日ごろで、目標の６３Ｋグラム（体脂肪率１５％）になるのが、６月７日ごろと予想される。ただ、６５Ｋグラムジャストから、減量のテンポを半分程度に落とすので、７月に入るぐらいを最終目標に設定しよう。これで、７月の検診（メタボ特定検診・保健指導の最終検診？）では、ほぼ標準体重で望める見込み。なお、現在の体重測定は、夕食後から就寝前の間に実施。

大先輩（年齢的にも）の知人達が、「中高年のからだ改造SNS」を立ち上げました。

以下、ご紹介します。

------- 以下、転載 -------
「老いないための からだ改造倶楽部」SNSを始めました。
自宅サーバならびにSNSソフト、コンテンツは二人で作りました。
 
これは、単に長生きするのではなく、生涯最期の日まで健康で他人の世話にならず、反対に他人のために何かしてあげられるような生き方を実現するために、早い時期から自分のからだを作り変えて行くシステムです。
 
最先端の健康理論（分子栄養学とホーリスティック医療）に基づき、運動・栄養・生活習慣のすべてを科学的にコントロールすることで、驚くほど短期間に「肉体改造」することができます。論より証拠、ぜひ一度ご体験下さい（無料）。
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２００７年１１月頃、背中にできていた粉瘤を切除してもらって、早１年半弱経過。今年の１０kグラム程度の減量のせいか、皮下脂肪が減った証拠なのか？　内縫いの糸の一端が、皮膚から５ミリ程度、頭を出してきた。何となく、最近、ちくちくする感じがあったのは、このせいだった。
何せ、背中なので、自分では、何とも、良く見れない部分なので、今日（有給）、病院へ行って、出ている部分を切ってもらった。これで、様子見となった。まあ、１本伸びた体毛かと思って、引き抜かなくて良かったとも言える。まだ、減量は続くので、まだ、出てくるかどうか。

先月のねただが、消えてしまったので、再掲載。持ち株会で取得した株の株価の下落対策で、買い増したが、そのほか、１単位株程度、興味のある企業の株もゲット。

現在、上記以外で、オンラインゲームＥＣＯに関係する企業（ガンホー、ブロッコリー、ＩＧポート）の株をゲット（ヘッドロックさんは株式廃止とあったので、パス）。あと、角川書店、スターバックス。こんな感じ。一応、底値に近い株価で買えていたと、思ってますが、、、、この辺は、優待期待してます。

今日の午後は、病院まで、メタボ特定検診・保健指導。１月の人間ドックから、３ヶ月強経って、なんとか、標準の域へ入ってきた(下グラフ)。最終的な検診（７月）まで、あと、後半、３ヶ月、標準体重までの減量（３Kgぐらい）と、その体重維持に注力。ただ、総論的には、減量の結果、中性脂肪は減るが、コレステロールがどこまで減るかは、体質にもよるということだが、とりあえず、減量してみないと分からないから、まず、減量！　

あと、とりあえず、病院の体脂肪計によれば、現時点、各部位とも、筋肉量は、標準であったので、安心だが、内臓脂肪は、やや多い状態で、余計な脂肪が上半身へよっているらしい。減量のペースは、このままでも問題はなさそうだ。
 

現在のペースは、体重が１日１１０グラム減量、非脂肪が、１日２５グラム減少。

持株会で買った株の株安対策だが、単位株を全て、証券会社の特定口座へ移し、持株会側の株数が、数十程度になった。特定口座側は、買い増し分を会わせて、平均購入は、７００円台（３千株）から、約４５０円（７千株）へ減額。株価が、前月の２００円台から、最近の３００円台へと、なんとか、株価の回復が見られる。夏ぐらいには、とんとんになる期待が持てそうだ。 ちなみに、現時点の損失の絶対額は、約９０万円(;_;。じっと我慢の子。

減量は、順調に推移し、昨夜時点で、体重は、６７Kグラムだいに突入した。６３Kグラムまで、あと、４Kグラムとなった。